Добавить в избранное

Все фитнес клубы Санкт-Петербурга

Жиросжигатели – реальная польза или миф


fatВ последнее время все больше людей (и вовсе не обязательно профессиональных спортсменов) используют жиросжигатели для похудения.

Каждый уважающий себя производитель продуктов спортивного питания считает своим долгом выпустить линейку жиросжигателей — на них сегодня огромный спрос, причем, не только среди спортивной общественности, но и среди людей, которые просто хотят сбросить лишние килограммы.

Как показывает практика, при грамотном употреблении сжигателей жира, спортивной активности и правильном питании сбросить 5-7 килограммов можно за 2 месяца. Если же делать то же самое, но без помощи жиросжигателей, период похудения может и вовсе растянуться на 3-6 месяцев.

Выбрать хороший и действенный сжигатель жира — это задача number one. Самостоятельно делать это нельзя, ибо вы рискуете подорвать собственное здоровье. Советоваться необходимо с личным тренером, а также диетологом, предварительно нужно сдать анализы, чтобы определить наиболее подходящий препарат для ускорения жиросжигания.

Что будет, если прекратить употреблять сжигатели жира? Личный опыт

Существует практика, согласно которой после окончания приема жиросжигателей былой вес возвращается на круги своя. Именно поэтому, однажды решив принимать сжигатели жира, вы должны поклясться самому себе, что теперь впредь будете систематически занимать спортом и следить за собственным питанием. Согласитесь, неплохой сдерживающий фактор!

Жиросжигатели приносят положительный результат, только когда они сочетаются с правильным питанием и спортивными нагрузками.

С другой стороны, у человека не всегда есть возможность заниматься спортом. Расскажу о собственном примере. В течение 3 месяцев я употребляла известный сжигатель L-карнитин. Действительно, в тандеме с занятиями спорта, я увидела результат — были потеряны 3 килограмма за 2 недели. Но после курса приема препарата я отправилась в долгое путешествие, где не всегда была возможность заниматься спортом да и за своим питанием уследить было нереально — на отдыхе всегда дико хочется кушать! В результате, после месячного перерыва я не только набрала потерянные 3 кг, но и сверху добавила еще 4 кг! Итого, 7 кг лишних. Сбрасывать их, прямо скажу, было делом не из простых! Никогда не думала, что это так тяжело, ибо больше 3-4 кг лишнего веса у меня никогда не было. Отсюда вывод: употребив однажды сжигатель сжира, вы «подсаживаетесь» на систему, «спрыгнуть» с которой стоит огромных усилий.

Тем не менее, среди моих знакомых есть масса примеров, когда этот же сжигатель жира не принес ни хороших, ни плохих результатов.

Необходимо понимать, что процесс жиросжигания должен быть расписан по шагам. Кроме того, выходить из периода употребления сжигателя жира также необходимо грамотно, чтобы не навредить организму. Об этом вам должен рассказать тренер и диетолог, ибо в каждом конкретном случае пути выхода — строго индивидуальные!

fatКакими бывают сжигатели жира?

Среди сжигателей жира различают так называемы термогенные и липотропные формулы. Последняя категория — наиболее распространенная и приемлемая на сегодняшний день. Рассмотрим же более подробно липотропные жиросжигатели!

В таких препаратах содержатся холин, инозитол, метионин, L-карнитин, линолиевая кислота — словом, вещества, которые способствуют утилизации жировой массы. Действие этих веществ облегчает работу печени, которая быстрее перерабатывает жир и уменьшает его содержание в организме.

Одним из наиболее известных действующих компонентов липотропных препаратов является L-карнитин (L-Carnitine). Он стимулирует утилизацию подкожного жира, а также существенно снижает уровень содержания холестерина в крови.

Как правило, его прописывают людям в сочетании с разгрузочными диетами (кефирной, яблочной, «японской»), когда разрешается употреблять в пищу несколько групп продуктов и полное голодание не приветствуется.

Добавление карнитина в питательный рацион положительно сказывается на работе сердца — не зря доктора прописывают этот препарат сердечникам. L-карнитин также обеспечивает отменный энергообмен, в результате чего даже при условии диетического питания человек ощущает силу и мощь.

fatКаковы минусы сжигателей жира?

1. Употребляя сжигатели жира, необходимо делать небольшие и крайне осторожные промежутки между приемами. Например, через каждые 2 недели.

2. Жиросжигатели не рекомендуется употреблять людям, которые страдают заболеваниями щитовидной железы, диабетом, болезнями желудочно-кишечного тракта, простатитом.

3. Такие препаратаы не рекомендуется употреблять лицам в возрасте до 18 лет.

4. Побочными эффектами при употреблении сжигателей жира может стать тошнота, небольшое повышение температуры, головокружение, раздражительность, нервозность.

Сколько килограмм и за какой промежуток времени можно потерять?

Этот вопрос интересует всех людей, которые принимают решение ускорить процесс похудения за счет сжигателей жира. Употребляя такие препараты, в месяц, как правило, люди теряют в районе 4-7 килограмм. Сбросив первые 3-4 килограмма, женщины уже могут смело менять свой гардероб, выбирая вещи на размер-два меньше.

Большое преимущество такой схемы похудения является следующий факт: худея на изнуряющих диетах, человек теряет большой вес, но он теряет мышечную массу, а жир остается на своих местах.

Можно ли есть жирную пищу и жиросжигатели и худеть?

Сегодня по телевидению мы часто видим рекламу, герои которой заявляют: употребляя в пищу высококалорийные продукты и жиросжигатели, можно худеть. Не верьте этим сказкам! Похудеть от какого-то новомодного средства и при этом не иметь ограничений в питании — это нонсенс!

Заниматься спортом вовсе не обязательно, главное — это оптимально сбалансированное питание. В любом случае, спорт никогда не будет лишним, он ускорит процесс.

И еще один важный совет: довольно часто сжигатели жира необходимо искать не в аптеках, а на кухне! Существует огромный выбор натуральных жиросжигателей, таких как зелень, кофе, лук, чеснок, имбирь, цикорий и корица. Употребляйте их в пищу и худейте на здоровье!



Вернуться назад