Добавить в избранное

Все фитнес клубы Санкт-Петербурга

7 причин, по которым нужно идти в тренажерный зал


reasonКак правило, в начале нового года, недели, месяца мы задумываемся о том, чтобы начать свою «спортивную карьеру». А именно, записаться в тренажерный зал. Отговорок, тем временем, по этому поводу возникает великое множество: то не позволяет финансовое состояние, то времени не хватает, то появляются параллельные вопросы, которые требуют немедленного решения. Отговорок находится масса, но мы даже не представляем себе, что найти час для систематических тренировок проще, чем нам кажется! Не верите? Тогда предлагаем вам ознакомиться с семью причинами, по которым вам необходимо идти в тренажерный зал.

И у меня на это 7 причин ...

Наплевательское отношение к своему телу и здоровью нельзя ничем оправдать. Даже фразы типа: «Поправилась после родов», «Лишний вес от сидячей работы». «Жена не разрешает идти в тренажерку» не освобождают вас от ответственности за свой отвратительный внешний вид, висящий живот и ягодицы. Поверьте, миллионы людей посещают тренажерные залы не потому что «нужно», а по той причине, что фитнес либо бодибилдинг — это настоящий образ жизни.

1. Жизнь станет ярче

Отговорок не заниматься спортом масса, но мы даже не представляем себе, что найти час для систематических тренировок проще, чем нам кажется!

Вы даже не представляете, как это легко! Вы не должны отдавать работе всего себя, пусть даже от вас зависит уровень благосостояния вашей семьи. Прежде всего, вы должны понять, что спорт — это тоже отдых, который во сто крат лучше, чем банальное лежание на диване с бутылкой пива. Свое свободное время вы должны проводить с пользой для своего здоровья. По крайней мере, 3 раза в неделю вы можете заменить общение с друзьями часом тренировки. Более того, кто вам запрещает общаться с товарищами в тренажерном зале? Запишитесь туда вместе со своими лучшими друзьями — убьете двух зайцев.: и спортом будете заниматься, и в сауну после занятий можно сходить большой компанией.

Тренировки можно практиковать и в утреннее время. Проснувшись, не болтайтесь без дела по квартире, а собирайте сумку с формой и вперед — покорять фитнес-горизонты. Выберите фитнес-зал поближе к дому или офису — так будет проще!

2. У вас появится стимул

Идя на поводу у обстоятельств, мы попросту уходим от ответственности. На самом деле, иногда мы просто не в состоянии нарисовать у себя в подсознании эдакий стимул.

Главный стимул для похода в фитнес-зал — это красивая, подкачанная фигура и крепкое здоровье. Чтобы понять, чего вы хотите получить в результате тренировок, выберите для себя идеал — либо подкачанного актера, либо красивую фотомодель без излишней худобы, но с хорошим рельефом, медленно и верно направляйтесь к этой цели.

3. Вы станете здоровее

Многие люди до занятий спортом страдают частыми ухудшениями самочувствия. В частности, они жалуются на боли в суставах, пояснице, воротниковой зоне. Дело в том, что малоподвижный образ жизни приводит к снижению иммунитета и проблемам с позвоночником. Спорт поможет решить многие проблемы со здоровьем, закрепить уже имеющийся потенциал и улучшить общее самочувствие.

reason24. Вы поборете лень и безразличие к собственному внешнему виду

Почему многие из нас не занимаются спортом? «Нам просто лень», — ответит большинство наших читателей. Лень поистине убивает нашу жизнь, делает ее монотонной и ограничивает интересы человека. Постоянно посещая тренажерный зал, внутри воспитывается чувство самодостаточности. просыпается сила, уверенность в себе. Нет более приятного чувства, чем результат от борьбы с собственной ленью.

5. Улучшится самоорганизация

Говорят, что человек, который за день ничего не успевает, страдает плохой самоорганизацией. На самом деле, необходимо просто распланировать свой день, если хотите, написать на листке план на ближайшие сутки и для каждого пункта отвести определенный отрезок времени. Начните с малого: регулярно на протяжении месяца посещая спортивный зал, вы будете гордиться собой, а что может быть лучше этого дивного ощущения?

6. Вы наладите личную жизнь

Для женщин и мужчин спортивный клуб является роскошным местом для знакомств. Судите сами, в фитнес-центре люди часто совсем случайно встречаются возле ресепшна, тренажеров, возле раздевалок. В фитнес-кафе и так далее. Знакомиться в таком заведении очень удобно: люди в состоянии «разглядеть» друг друга поближе, ненавязчиво пообщаться, узнать, есть ли у человека вторая половинка или он находится в активном поиске. Правда, многие девушки делают ошибки, выбирая не совсем подходящие образы для тренажерного зала. Помните о том, что для занятий спортом вы не должны выбирать гламурные образы — отдавайте предпочтение более сдержанному макияжу, снимайте украшения, одевайтесь в красивую и качественную одежду, но не открытую и вызывающую.

7. Возможность быть еще лучше

Перфекционизм (стремление к идеалу) присуще многим из нас. Именно поэтому занятия спортом помогут достичь идеального результата — быть еще здоровее, стройнее, красивее. Нет ничего лучше, чем «ловить» на себе восхищенные взгляды окружающих и быть для кого-то идеалом. Попробуйте! Вам понравится!

Как долго ждать результата от тренировки?

reason2В данном случае все зависит от цели. Вы можете тренироваться ради потери лишнего веса, для наращивания мышечной массы, чтобы набрать в весе, улучшить самочувствие и выносливость. Ощущать результаты можно, опираясь на несколько критериев: вес, объемы, рельеф. Параллельно с тренировками вы также должны следить за своим питанием и образом жизни. Учитывайте также энергию и количество времени, которые тратятся на тренировке.

Учитывая все эти факторы, первые результаты от стабильных тренировок можно увидеть после 5-8 недель, проведенных в спортивном зале. Также помните о том, что разные группы мышцы ведут себя по-разному. Например, кубики на прессе появляются гораздо позднее, чем мышцы на руках. Некоторые изменения в вашей фигуре вы вообще можете не заметить невооруженным взглядом. Для объективной оценки результатов необходимо выбирать более точные методы, нежели зеркало в ванной, сантиметр и весы. А вообще, лучший барометр — это ваш собственный организм. Если чувствуете, что спорт идет вам на пользу, то это так и есть! Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, и вы обязательно достигнете наилучшего результата!



Вернуться назад