Добавить в избранное

Все фитнес клубы Санкт-Петербурга

Финтес - гороскоп


Финтес - гороскоп

Фитнес - это поддержание качества жизни. Цель фитнеса - совершенствование, не только физической, но и духовной стороны. Фитнес даёт возможность почувствовать, что жизнь прекрасна и многогранна. Люди совершенно по-разному переносят нагрузки, а некоторым даже противопоказаны некоторые упражнения и диеты. Большинство людей не могут заставить себя регулярно тренироваться до тех пор, пока не найдут подходящую программу.

Фитнес-астрология помогает разработать программу занятий на основе личного гороскопа, и как в зависимости от знака зодиака следует распределять физические нагрузки, питаться и заниматься спортом. Но главное - сохранить правильный настрой и веру в себя.

Овен

Ему не хватает терпения. Он ищет быстрых результатов во всем. Придется привыкать к более медленным темпам. К счастью Овен редко страдает полнотой, так как много двигается. Овны могут преуспеть в напряженных и энергичных видах спорта: боевые искусства, футбол, софтбол, баскетбол, гимнастика, бокс, прыжки. Благоприятны занятия, связанные с интеллектуальной деятельностью, например, шахматы.

Планета Марс правит железом, поэтому Овнам подходит поднятие тяжестей и фехтование. Марс или "воин" придаёт силу и выносливость. Овны способны выдерживать конкуренцию дольше, чем кто-либо. Овен хочет выиграть и делает это. Овну нельзя перенапрягаться во время физических упражнений, так как могут появиться сильные головные боли. В пище предпочтение отдаётся горячим блюдам со специями, наверняка Овен очень любит жаркое, но следует им злоупотреблять.

Девиз фитнеса Овна: Не переусердствовать, знать свой предел.

Телец

Венера - планета красоты, роскоши и комфорта. Для Тельца характерен низкий уровень обмена веществ, замедленность реакции и движений. Заниматься спортом Тельцу может помешать лень и склонность к полноте. Врожденная любовь к шоколаду и вкусным блюдам может сработать против него. Тельцу просто необходимы регулярные физические упражнения, а чтобы сделать их более приятными, можно воспользоваться портативным плеером и наушниками, ведь Телец обожает музыку. После занятий спортом полезен массаж и арома-терапия.

Телец любит зелень, цветы, так что работа в саду даёт двойное преимущество. Другой вариант – исследовать местность на велосипеде. Тельцу рекомендуются любые не агрессивные виды спорта. Спорт, который требуют молниеносной реакции и прочих проявлений ловкости – не подходит. Удача ждёт в тех видах спорта, где необходима концентрация внимания, хорошая координации рук и зоркость глаз, например стрельба из лука, стрельба, гольф. Тельцам следует научиться управлять своим дыханием и беречь горло. Пить на завтрак сок, пить чай с медом и лимоном, при малейшем покраснении полоскать горло теплой соленой водой.

Девиз фитнеса Тельца: Воля и настойчивость.

Близнецы

Близнецами управляет Меркурий – общительный и любознательный. Это планета интеллектуального мышления, которой соответствует элемент ртуть - она меняет форму в мгновение ока. У людей этого знака быстрый обмен веществ. Уязвима нервная система, лёгкие, а также руки и плечи. Близнецы могут делать два дела сразу. Во время еды нельзя читать, а нужно сосредоточиться на вкусе. Близнецы часто «прирастают» к компьютеру, им нелегко встать и уйти, например, в спортзал. Близнецам следует потреблять больше витаминов и свежих продуктов, а не налегать на хрустящие изделия (попкорн, печенье, чипсы).

Лёгкие и бронхи Близнецов нуждаются в стимуляции, поэтому полезны аэробика и бег. Близнецы любят быстрые, активные виды спорта, которые подчеркивают гибкость. Полезны занятия медитацией и йогой, которые хотя бы на время избавляют от суеты. Нервное перенапряжение является причиной многих заболеваний, поэтому Близнецам важнее, чем другим найти способы расслабиться. Полезна такая физическая деятельность, как аэробика, танцы, гимнастика, баскетбол и теннис. Близнецам подходит классическая фитнес-программа с надлежащим обучением и под присмотром специалиста.

Девиз фитнеса Близнецов: Избегать суеты и составить чёткий план упражнений.

Рак

Правящая планета Рака - Луна, планета, которая регулирует эмоции. У людей этого знака медленный обмен веществ и очень нежный желудок. Многие Раки переедают, пытаясь найти утешение, когда они эмоционально расстроены. Комплекс физических упражнений для Раков должен быть умеренным или щадящим. Рак чувствителен к фазам Луны, во время убывающей луны часто бывает вялым, угрюмым и подавленным. В этот период ему не рекомендуется заниматься спортом, а ухаживать за телом, потреблять больше витаминов, особенно B1 (тиамин) - так называемый «витамин бодрости духа». Он помогает справиться со стрессом.

Раку более всего подходят водные виды спорта, плавание, бег по пляжу, виндсерфинг, рафтинг и всё, что связано с водой. Следует избегать фитнес-программ, которые чрезмерно регламентированы. Для Рака очень важно хорошее настроение, поэтому необходимо делать упражнения под ритмичную музыку. Женщины должны снижать потребление соли и воды, особенно в их женский болезненный период.

Несмотря на многие проблемы со здоровьем, Раки - мужчины и женщины выглядят обычно моложе своих лет, имеют хорошую кожу, а регулярные физические нагрузки им необходимы для того, чтобы избегать полноты. Положительный эффект и в том, что занятия споротом бодрят Рака, спасают его от меланхолии. Он руководствуется не последними модными тенденциями в области физкультуры и спорта, а лишь занимается этим под настроение, интуитивно чувствуя, какие именно упражнения ему необходимы.

Девиз фитнеса Рака: Интуиция подскажет, что хочет моё тело.

Лев

Правящая планета Льва – солнце. Эта планета, дающая жизнь, энергию и уверенность. Солнце управляет сердцем, спиной и позвоночником. Главная задача Льва при занятиях спортом – это сохранить своё сердце и сосуды здоровыми и не навредить им. Львицы особенно любят двигаться под музыку, поэтому их стихия – танцы: спортивные, бальные, восточные, - танец живота. Мужчины-Львы подходят к спортивным нагрузкам основательно и ответственно. Не удивительно, что среди Львов так много тренеров. Лев нуждается в тренировке, которая укрепляет позвоночник, делает его гибким. Полезна ходьба, пилатес, йога и художественная гимнастика. Поскольку представитель этого знака обожает развлечения и игры, он может окунуться в спортивные развлечения, такие, как любительский баскетбол или организовать софтбол команды. Лев ненавидит холод и слякоть, поэтому ему противопоказаны занятия на улице в такую погоду. Можно также забыть о хоккее, лыжах и фигурном катании, выбрав катание на роликах, велосипеде или на лошадях. Важно получать суточную дозу солнца.

Лев обожает плотно поесть, в его рационе часто встречаются очень жирные блюда. Он часто попадает в ловушку под названием «фаст-фуд», поздно ложится спать и не равнодушен к алкоголю. Льву необходимо компенсировать не совсем правильный образ жизни физическими упражнениями. Вопросы о необходимости следить за своим здоровьем Лев часто пропускает мимо ушей, но если речь идёт о гладком мускулистом теле или красивой фигуре…, Лев сразу берётся за дело и уже не сбавляет темпов.

Девиз фитнеса Льва: Занимаясь спортом, я - неотразим.

Дева

Комплекс упражнений для Девы – умеренные физические нагрузки, цель которых – стройное тело. Дева очень быстро устаёт на работе, поэтому ей часто не до физических упражнений. Пересмотреть своё отношение к спорту Деве помогают близкие и знакомые. Инициатива активного образа жизни, исходящая от окружающих Деву людей, настраивает её на спортивные подвиги. Деве важно всё делать по расписанию, поэтому, внеся в свою жизнь столь важный пункт, Дева ничего не потеряет, а наоборот, сможет избавиться от многих недомоганий. Ей необходимо больше двигаться, так как она часто имеет проблемы с пищеварением, страдает избытком массы тела и дряблостью мышц.

Многие Девы являются вегетарианцами или сидят на диетах. Постоянные диеты не всегда полезны. Гораздо эффективнее пешие прогулки или езда на велосипеде. Подходящие виды спортивного времяпровождения для Дев: пеший туризм, бег на лыжах, бег на длинные дистанции, горные лыжи и спринт. Дева достаточно организована и дисциплинирована, чтобы чётко соблюдать инструкции по фитнесу, в отличие от других представителей знаков Зодиака. На первый план выходит не количество, а качество физических упражнений.

Девиз фитнеса Девы: Если что-нибудь делать, то делать это хорошо.

Весы

Это знак красоты, любви, веселья, комфорта, партнёрства и гармонии. Заниматься спортом Весам лучше с друзьями или своими любимыми, словом, с теми людьми, которые им приятны в общении. Особенного внимания требует нижняя часть спины. У Весов замедленный обмен веществ, предрасположенность к заболеваниям почек и расстройству сна. После занятий спортом Весам нужно пить много воды и клюквенный сок. Благоприятны: парный теннис, сквош, баскетбол, гольф, волейбол, танцы, художественная гимнастика, гольф, бильярд и другая деятельность, которая не связана с тяжёлой физической нагрузкой.

Большое преимущество Весов – хорошая координация и чувство меры при занятиях спортом, будь то тренажёрный зал или игра в мяч. Весы более чем другие, чувствуют, когда нужно сказать «стоп». Именно поэтому Весы могут пробовать подводное плавание - дайвинг, опасное, но впечатляющее занятие. Ведь дайвинг связан с невероятными ощущениями, погружением в мир, отличающийся своей красотой и величием. Если для Весов необходимо эстетическое наслаждение и они его получат.

Девиз фитнеса Весов: Равновесие и гармония.

Скорпион

Правящая планета Скорпиона - Марс, планета энергии и агрессии, и Плутон - преобразования и возрождения. У Скорпионов быстрый обмен веществ, их организм требует высвобождения мощных эмоций и энергии больше, чем любой другой знак. Каждый Скорпион хочет быть сексуальным, использует физические нагрузки для улучшения своей фигуры и рельефности мышц, а также понимает, что здоровое и сильное тело делают его сексуальную жизнь более активной и приятной.

Особенно полезен Скорпионам бег на длинные дистанции. Скорпион предпочитает заниматься спортом в одиночестве, а не в группе, любит устанавливать себе "личные рекорды". Благоприятны: лёгкая и тяжелая атлетика, йога в сочетании с медитацией. Идеальны для использования Скорпионом различные спортивные тренажёры, аксессуары и приспособления из железа – гантели, диски, грифы и т.д. Ошибочный девиз Скорпиона - "все или ничего", поэтому нередко изнурительная диета превращается в голодание, а физические упражнения в мучительное самоистязание. Скорпиону нужно иметь чувство меры.

Девиз фитнеса Скорпиона: решимость и готовность к успеху во всем.

Стрелец

Стрелец находится под управлением Юпитера – самой оптимистичной планеты. Среди Олимпийских чемпионов больше всего Стрельцов. Стрельцы обладают чувством ритма, скоростью, выносливостью, а главное – уверенностью в лучшем результате. Стрельцу нравится общаться с людьми, когда он тренируется или участвует в дружеском соревновании. Стрельцу подходят: стрельба из лука, фехтование, альпинизм (или пешее восхождение в гору), водное поло, катание на лошадях. С лошадями Стрелец прекрасно находит общий язык, так как его символ - Кентавр: наполовину человек, наполовину лошадь. Каждый Стрелец в глубине души – неутомимый странник и путешественник, так что походы, кемпинг, скалолазание, гребля на каноэ, и всё, что требует преодоления больших расстояний или препятствий, - соответствует темпераменту и характеру Стрельца.

Стрелец интуитивно чувствует связь между телом и душой, регулярно ищет пути укрепления и того и другого. Он может самостоятельно изучать духовные практики и овладевать специальными техниками, черпая знания из книг. Самые вредные пищевые продукты для женщины-Стрельца - масло и другие жиры. Поскольку Стрельцу соответствует часть тела – бёдра, излишек жиров будет накапливаться именно там. Необходимо употребление кальция на ранних этапах жизни, чтобы сохранить кости (особенно тазовые кости) - прочными.

Девиз фитнеса Стрельца: Готов попробовать всё, хоть на край света.

Козерог

Правящая планета Козерога - Сатурн, планета долголетия и постоянства. Слабые места - кости, зубы и особенно колени. Козероги хотят выглядеть лучше и считают, что поддержание позитивного самовосприятия поможет в их деловой жизни. Амбициозные Козероги работают помногу часов и сами по себе - спартанцы, очень самокритичны и строги к себе, особенно, когда думают, что они ленивы.

Будучи слишком целенаправленным, Козерог может впасть в депрессию, если не оправдываются какие-либо его ожидания. Ему следует быть более терпеливым; чем дольше происходят процессы в жизни Козерога, тем великолепнее результат. Что касается физических упражнений, то этому земному знаку подходит альпинизм, скалолазание, прыжки, гольф, бег и всё, что помогает почувствовать землю под ногами. Козерог часто испытывают скованность и боль в суставах, поэтому перед составлением комплекса упражнений необходимо посоветоваться со специалистом или врачом.

Девиз фитнеса Козерога: Дисциплина плюс терпение равно великолепный результат.

Водолей

Правящая планета Водолея Уран управляет инновациями и изобретениями. Водолеи уделяют больше внимания интеллектуальной и душевной стороне жизни, чем физической. Но их тело тоже нуждается в уходе. Уязвимое место - лодыжки и система кровообращения. Есть предрасположенность к варикозу и травмам ног. Не рекомендуются спортивные танцы, катание на коньках и лыжах. Благоприятны боевые искусства, парусный спорт, гребля, водные лыжи, дайвинг, спортивная ходьба, аэробика. В комплекс упражнений нужно включить различные приседания, выпады, занятия на велотренажере, беговой и шаговой дорожках.

Главный инструмент похудения для Водолеев – контроль количества потребляемых и расходуемых калорий. Водолей очень социальной знак, ему лучше заниматься в группах, там, где помимо занятий спортом он может контактировать с другими людьми. Водолей творчески подходит к спорту, обожает создавать собственные правила, но ему всё же следует прислушиваться к более опытным людям.

Девиз фитнеса Водолеев: Творческий подход.

Рыбы

Правящая планета Нептун покровительствует танцам и медитации. Прежде чем остановиться на определённом типе физических нагрузок, Рыбам необходимо попробовать не один вид упражнений. Лучше не позволять неуверенности Рыб остановить попытки попробовать что-то новое. Очень важны сопутствующие факторы тренировок Рыб - красивая одежда и комфортная обувь, музыкальное сопровождение. Рыба должна чувствовать себя сексуальной, а не унылой и уставшей.

Можно начинать с беговой дорожки или тренажера. Благоприятные занятия: катание на коньках, каноэ, катание на лодках, водные лыжи, серфинг, аква-аэробика. Поскольку Нептун регулирует наркотики, Рыбы должны опасаться побочных эффектов от различных лекарственных препаратов. Им следует избегать употребления алкоголя сверх меры, так как это приводит к обезвоживанию.

Девиз фитнеса Рыб: Спорт - наслаждение!



Вернуться назад