Добавить в избранное

Все фитнес клубы Санкт-Петербурга

Если вам немножко за сорок…


Если вам немножко за сорок…

Любой возраст – хорош по-своему. Возраст после сорока, который еще называют второй молодостью женщины, может стать порой полного физического и психологического расцвета. Женщина может оставаться по-девичьи подвижной и здоровой. При этом она приобретает какое-то новое очарование, заключающееся может быть в приобретенной мудрости и спокойствии. Если женщина правильно строит свою жизнь, разумно относится ко всем ее разочарованиям, то это период может стать наисчастливейшим периодом ее жизни. Что же надо делать, чтобы выглядеть в этом возрасте молодо? Несколько советов, возможно, помогут вам в этом.

1. Никакими ухищрениями моды и косметики нельзя заменить полноценный сон, отдых и здоровое питание. Именно это – важные составляющие красоты женщины этого возраста. Иногда месячный отдых в спокойной расслабляющей обстановке где-нибудь вдали от домашних проблем омолаживает лучше всяких дорогостоящих косметических процедур. Что касается питания, то важно получать все биологически полноценные его элементы, не перегружая организм калориями. Лучшие помощники в этом – растительная и молочная пища.

2. Расстройства и огорчения подтачивают, повреждают весь организм, приближая болезни и старость. Душевное равновесие – залог красоты в любом возрасте. Побеждая усталость, скуку, раздражение, обиду, мы приобретаем любовь. Любовь к людям и жизни. И такая любовь бесконечно омолаживает. Недаром говорят, что улыбка – самое простое, но и самое действенное косметическое средство.

3. Нельзя отказываться от гимнастики, занятий спортом. Выполняйте по нескольку упражнений ежедневно, в любое время (только не сразу после еды), больше ходите пешком, несколько раз в неделю занимайтесь спортом (например, настольным теннисом, плаванием, аэробикой). Заведите привычку заниматься «секундной» гимнастикой, которая заключается в недолгом (на несколько секунд) напряжении отдельных мышц, например, мышц шеи или ягодиц.

4. Помните, что курение и алкоголь – смертельные враги здоровья и красоты. Курение плохо влияет на яичники, снижая их гормональную активность, а это мгновенно отражается на внешности. Кроме того, курение способствует развитию нервных расстройств, бронхита, а в более позднем возрасте – склероза.

5. Что касается косметики, то в этом возрасте следует отдавать предпочтение кремам и препаратам более дорогим и качественным. Это касается и декоративной косметики, особенно тонального крема, румян и корректоров. Не следует слишком выделять глаза, особенно нижнее веко – это обязательно привлечет внимание к пигменту, сеточке морщин, отекам. Очень полезно несколько раз в неделю проводить процедуры, стимулирующие кровоснабжение кожи – паровые ванночки, массажи, маски.

Конечно, нет каких-то особых секретов и чудодейственных рецептов, как сохранить молодость и красоту. Но точно одно – здоровье, красота – в руках самой женщины. Небольшое усилие каждый день – и результат будет очевиден.



Вернуться назад