Добавить в избранное

Все фитнес клубы Санкт-Петербурга

Статьи

Если вам немножко за сорок…

Любой возраст – хорош по-своему. Возраст после сорока, который еще называют второй молодостью женщины, может стать порой полного физического и психологического расцвета. Женщина может оставаться по-девичьи подвижной и здоровой. При этом она приобретает какое-то новое очарование, заключающееся может быть в приобретенной...

Что нужно делать, чтобы быстро избавиться от прыщей

Часто люди с проблемной угреватой кожей, склонной к воспалениям и появлениям прыщей и угрей, допускают ряд ошибок в своем ежедневном косметическом уходе, рационе и в целом в образе жизни. Цена этих ошибок – новые высыпания, воспаления кожи и прыщи. Что же категорически не следует делать, если у вас проблемная угреватая...

Диета: ужас или оздоровление?

Наше время можно назвать временем диет. Увлечение диетами охватило практически всех, реклама и аптеки наперебой предлагают чаи и таблетки для похудения, печатные издательства публикуют всевозможные диеты.Но все почему-то забыли, что в переводе на русский слово «диета» означает не жесткий отказ от еды, а правильно...

Фитнесс – это «соответствие»

Ходить в тренажерный зал в феврале – одно удовольствие. Посетителей мало, и трудно поверить, что через два-три месяца здесь яблоку негде будет упасть. Ежегодно повторяется та же ситуация: в апреле-мае происходит настоящее нашествие новых клиентов. Они приходят в зал с конкретным намерением: улучшить свои физические кон...

Уход за руками

Вы считаете, что ухаживаете за своими руками регулярно смазывая их кремом? Поверьте, этого недостаточно. Я предлагаю вам несколько маленьких, но не бесполезных советов, способных помочь в уходе за руками.Старайтесь мыть руки водой комнатной температуры. Кожа рук очень чувствительна к температурным колебаниям. Избегайте мытья...

Диета красоты

Даже хорошо выспавшись и проснувшись в хорошем настроении, ты все равно не узнаешь в зеркале собственное отражение? Вместо очаровательной девушки тебе гадко улыбается бледное и припухлое лицо? Нет ничего удивительного: твой внешний вид точное отражение твоих привычек в еде. Чуть скорректировав рацион и выбрав правильные блюд...

Совершенствуем внешность – избавляемся от синяков под глазами!

Согласитесь - они портят нам всю красоту. И никак их не замаскируешь, ни тональным кремом, ни пудрой. Однако чтобы правильно выбрать средство борьбы с ними, необходимо определить, к какому именно типу они принадлежат. Чаще всего это явление наследственное и зависит от толщины кожи. Дело в том, что у некоторых женщин наблюдаю...

Я бы в дайверы пошел…

В последнее время стремительно растет число поклонников дайвинга. Все больше людей считают, что самый лучший отдых – это погружение на 40-метровую глубину. Это сравнимо с эпидемией: еще 40 лет назад в мире насчитывалось несколько сотен сертифицированных дайверов, сейчас их уже около 20 миллионов. На летних олимпийских ...

Стероиды

Тему анаболических стероидов не принято обсуждать в широком кругу бодибилдеров. Это, так называемое «табу», распространяется на любительском уровне, и зачастую в очень некомпетентной форме. Однако сама тема «анаболиков» (так называют стероидные препараты) настолько важна, что умалчивать о ней было бы ...

Гольф. Базовое снаряжение начинающего игрока

На гольф-поле легко узнать новичка. Обычно он везёт за собой тяжёлую сумку с полной экипировкой, часть из которой ему так никогда и не понадобится. Как любым видом спорта, а может больше, чем другими, гольфом надо наслаждаться. Здесь ценится хорошо проведённое время в хорошей компании, без оглядки на моду, тенденции или ст...

Бодибилдинг. Жимовая скамья из поднебесной

Рынок недорогих тренажеров наполнен довольно низкокачественными атлетическими тренажерами и спортивным инвентарем. Казалось бы, железо есть железо, но так может сказать только человек, не имеющий отношения к бодибилдингу. Похоже, что такие люди часто и берутся за разработку спортинвентаря. Так, как подавляющее большинство эт...

Cтиль жизни современной женщины

Многие современные женщины считают своим долгом включить в личный график обязательные занятия спортом. Наибольшим спросом при этом пользуются наиболее женские направления – аэробика, шейпинг и фитнес. В этой статье мы поговорим именно о фитнесе и его основных разновидностях.Фитнес можно охарактеризовать как определенны...

Фитнес на работе

Нередко фигуры людей, которые по необходимости ведут сидячий образ жизни, меняются в худшую сторону. Ягодичные мышцы, мышцы задней части бедра не имея постоянной нагрузки, понемногу делаются вялыми. В ещё более сложную ситуацию попадают мышцы спины. Результатом их истощения является появление резких пронизывающих болей. Недо...

Тонкая настройка обмена веществ атлета

Абсолютно всем бодибилдерам известно, что питание в строительстве мускулатуры играет одну из главнейших ролей, но далеко не все они знают, как с его помощью можно влиять на процессы метаболизма. Организм спортсмена не может одновременно накапливать массу и сжигать жировую прослойку. Другое дело, находясь в состоянии «с...

Сексуальный животик. 10 советов

Вы стремитесь к плоскому животу и красивым кубикам? Подтянутый живот с развитыми мышцами хочется иметь всем, независимо от пола и возраста, а вот получается это у немногих. Эту группу мышц сложнее всего накачать до видимого результата, потому что она обычно покрыта слоем жира. Некоторым нужен просто плоский живот, другим &nd...

Мотивация к занятием спортом

Каждый спортсмен знает, что бывают моменты, когда просто не хочется идти в зал. Неважно, как именно вы мотивированы, как долго тренируетесь или насколько вам нравится заниматься. Это просто факт из жизни - у всех бывают трудные дни. Однако именно от решения в такие моменты зависит, останетесь ли вы в форме или войдете в поро...

Фитнес для мамы

Стать мамой – вот ещё один способ внести в свою жизнь больше физических упражнений: вам постоянно придется что-то поднимать, наклоняться, собирать, переносить, и кажется, что с момента появления драгоценного чада просто не остается возможности присесть! Однако чтобы обрести форму после беременн...


Страница: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10