Добавить в избранное

Все фитнес клубы Санкт-Петербурга

Статьи

Финтес - гороскоп

Фитнес - это поддержание качества жизни. Цель фитнеса - совершенствование, не только физической, но и духовной стороны. Фитнес даёт возможность почувствовать, что жизнь прекрасна и многогранна. Люди совершенно по-разному переносят нагрузки, а некоторым даже противопоказаны некоторые упражнения и диеты. Большинство людей не м...

Покупаем велосипед

Вы решили приобрести велосипед. Весьма похвальное решение. Велосипед является экологически чистым транспортом. На нем можно прекрасно передвигаться как в условиях города, так и в сельской местности. Езда на велосипеде способствует поддержанию хорошей физической формы. А если вы спортсмен, то для вас – это незаменимый а...

Фитнес в городском парке! Гулять и как гулять? Еще один способ похудеть!

Основной комплекс. В представленный здесь комплекс входят 30 минут интенсивной ходьбы к ближайшему парку и обратно, упражнения для укрепления ног полюс 30 минут упражнений на сопротивление с использованием скамейки ( или бордюра) и жимы с амортизатором. Убедитесь в том, что ваш ребенок не голоден и одет по погоде. И не забу...

Домашнее SPA с натуральной морской солью

Сегодня без проблем можно в любой аптеке приобрести натуральную морскую соль, расфасованную, в пакеты от полкило и выше. По сравнению с косметическими средствами для ванн из дорогих фирменных магазинов такая соль стоит сущие копейки. Но при своей дешевизне она способна принести организму немалую пользу, ведь в её состав вход...

Как выбрать эллиптический тренажер

Не знаете как выбрать эллиптический тренажер для дома или спортзала, такой, чтобы прорабатывал все группы мышц, связки, сухожилия, чтобы был эффективным, безопасным и не дорогим при этом? Найти именно то, что вам нужно: компактный, экономичный, качественный, а главное эффективный эллиптический тренажер помогут следующие сов...

Тренажёрный зал для новичков

Практически постоянно, человек, впервые пришедший в тренажёрный зал сталкивается с кучей проблем: как разминаться, как подстраховать, какую нагрузку брать в первые несколько недель тренировок, у кого и как спросить совет и так далее. В этой статье я расскажу об основных вещах, необходимых для нормальной адаптации к залу и вл...

Мифы и правда о шампунях

Волосы нужно мыть каждый день. Правда. В книге по домоводству 1960 года можно прочесть, что сухие волосы рекомендуют мыть не чаще 14 дней, а жирные – не чаще 2-х раз. А 150 лет назад люди мыли шевелюры еще реже – в лучшем случае раз в месяц, и это тоже считалось вполне нормальным. Почему? Да потому, что состав во...

Лечим дисбактериоз с помощью раздельного питания

Тело человека внутри является "густонаселенным" разными микроорганизмами. Если в организме снижается количество хороших бактерий, а увеличивается число плохих, тогда это вызывает дисбактериоз, который приносит много неприятностей функциям поддержания здоровья человека. Без их участия в переработке углеводов, белков...

Эфирные масла. Сны с ароматами

Как прекрасно, когда днем вокруг нас постоянно витает облако нежнейших ароматов. Но можно сделать, так чтобы и ночью нас не покидало это волшебное чувство. Небольшие подушечки с эфирными маслами придадут постельному белью запах свежести и сделают сон здоровым и приятным. Своими свойствами эфирные масла положительно возде...

Косметический массаж лица

Массаж лица является очень полезной и приятной процедурой. Его необходимо принимать 2-3 раза в неделю, обязательно через день по десять или пятнадцать процедур на один курс. Частота приема - не более двух курсов в год. Массаж полезен в любом возрасте, т.к. при его применении улучшается кровообращение, питание кожи, происхо...

Наши бедные ноги

Наши ноги,наш опорно-двигательный аппарат- это уникальный инструмент,в котором все четко налажено и настроено.Мы прошли долгий путь эволюции прежде чем наши ноги стали такими,какие они есть у человека сейчас. Различными заболеваниями сосудов ног в той или иной степени,рано или поздно, страдают не менее 50 миллионов человек....

Cпина болит - не всегда радикулит

Каждый человек испытывал боль. И мнения разных людей не одинаковы о том, какая боль является самой ненавистной. Одни говорят, что самая жестокая боль – это зубная, другие согласятся с тем, что нет хуже, когда болит голова. Но знаете ли вы о том, что вывести человека из строя, в прямом смысле этого слова, может только с...

Аэробика: что такое, эффективность, рекоммендации

Слово «аэробика» в буквальном переводе значит «с кислородом». Физическая активность, которая увеличивает потребность организма в кислороде, и которая длится 12 минут без перерыва, содержит аэробный метаболизм. Для повышения общей физической подготовки нужны эффективные упражнения, такие как занятие ...

БАД - особенности и недостатки

Доподлинно известно, что биологические активные добавки к пище хороши в том, что содержат в себе малый объем необходимых нам веществ естественного и минерального происхождения. Они, как правило, приводят в действие механизмы регуляции нашего организма, тем самым восстанавливая, нормальное динамическое равновесие, и открывая ...

Как вырасти? Упражнения для роста

Для начала побегайте минут 10 (лёгкий бег). Далее делайте упражнения на гибкость в течение 20 минут (шпагаты, различные наклоны, махи руками, махи ногами). Затем вис на перекладине. Делайте несколько подходов по 20 секунд, и 2-3 подхода с грузом на ногах (5-10 кг). Затем следует вис на перекладине вниз головой. Стопы д...

Идеальная тренировочная программа, или накачивайся быстрыми темпами (секреты наращивания мышечной массы в короткие сроки)

Тренировочных программ существует бесчисленное количество. Во всех даются порой очень различающиеся рекомендации и советы. Говоря об этих программах, можно сказать, что из каждой можно выделить несколько полезные аспектов. В этой статье, будет составлена и описана “идеальная” тренировка, включающая основополагающ...

Необходимая экипировка для занятий бодибилдингом

Что необходимо приобрести, чтобы начать полноценные занятия с отягощениями? Чтобы ответить на этом вопрос, сначала следует знать, что тренинг c отягощениями хорош еще и тем, что он не требует больших расходов на экипировку, и вам не нужно разряжаться в пух и прах, чтобы посещать тренажерный зал. Так что если вы являетесь при...


Страница: 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10